SEANCE AQUAFORME

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CES SEANCES AQUAFORME SONT RESERVEES AUX ADHERENT.E.S DU CNP QUI ONT UN COMPTE AQUAFORME !
3 activités au choix pour les adultes : Aquabike, Aquagym, Aquapalmes (pensez à amener vos palmes)
Les séances durent 1 heure : 15mn de préparation + 45mn de cours intensif en musique

RAPPEL TARIFS AQUAFORME A L'ANNEE

* 1 activité au choix =  70€ à l’année + 6€ ou 7€  la séance selon le nombre commandé
* 2 activités au choix = 90€ à l’année + 6€ ou 7€  la séance selon le nombre commandé
* 3 activités au choix = 100€ à l’année + 6€ ou 7€  la séance selon le nombre commandé
>> Contacter le Secrétariat pour toute nouvelle inscription ou tel : 0262 41 49 62

ETAPE N°01
– Cliquez sur la séance à réserver et validez en cliquant sur le bouton RESERVER
– Répétez l’opération pour toutes les séances voulues / 5 séances minimum (celles déjà réservées s’affichent en grisé – non cliquables)
– Validez votre réservation en cliquant sur le PANIER (30 mn avant qu’elles soient supprimées du panier)

ETAPE N°02
– Dans le PANIER, vérifiez les dates et activités et confirmez en cliquant sur VALIDER LA COMMANDE
– Identifiez vous à l’aide des identifiants et mot de passe fournis à l’inscription
– Choisissez le mode de paiement en ligne (CB/Paypal sécurisé) ou Espèces/Chèque à payer au Secrétariat et VALIDER

ANNULATION / REPLANIFICATION DES SEANCES RESERVEES

– Vous recevez un mail avec vos séances réservées – Elles seront dues tant que le paiement n’est pas effectif (chèque/espèces) !
– Vous avez jusqu’à 48h à l’avance pour annuler et/ou replanifier des séances via le mail reçu ou sur votre espace ADHERENT > Commandes
– Au-delà des 48h, les séances ne sont plus annulables et NE SERONT PAS REMBOURSEES en cas d’absence


Tarif = 7€ la séance ( 1 seule réservation par adhérent par séance | prix pour 5 à 9 séances réservées par session )
Tarif dégressif = 6€ la séance ( 1 seule réservation par adhérent par séance | prix pour 10 à 12 séances réservées par session )

Choisissez une séance Aquaforme et cliquez sur le bouton RESERVER pour valider. Cliquez sur le PANIER pour procéder au paiement
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UGS : AQFM Catégorie :

Description

AQUABIKE


Quels sont les bienfaits d’une séance d’Aquabike ?
L’Aquabike est une variante de l’Aquagym qui se pratique avec un vélo dans l’eau, et ça change tout !
Les vertus cardio-vasculaires sont toujours présentes, mais la résistance a pour conséquence d’autres bienfaits : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajouté à cela un massage constant dû au mouvement de l’eau et vous obtenez une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange.
Destinées à tous les publics, ces séances permettent donc de travailler essentiellement le bas du corps, de booster son tonus musculaire, d’augmenter son endurance et donc, d’entretenir son capital santé. 

ÉQUIPEMENT: Maillot de bain , Bonnet, des Chaussures en Plastique et une bouteille d’eau
Durée du cours : 15mn de préparation + 45mn de cours intensif en musique
Calories brulées : 600
Entraineurs : Jimmy & Guillaume

AQUAGYM


Quels sont les bienfaits d’une séance d’Aquagym ?
L’Aquagym est un cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps, d’intensité modérée, musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement !
Ce cours s’adapte à tous, grâce à l’utilisation de mouvements simples et efficaces. qui vous permettra d’améliorer votre endurance cardiovasculaire et Plaisir et bien être sont les maitres mots alliant chorégraphies et renforcement musculaire tous ça en ayant pied.

De quels équipements ai-je besoin ?
Pour ce cours, il est nécessaire de porter un maillot de bain confortable, un bonnet de bain pour l’hygiène de l’eau ainsi qu’une serviette bien utile à la fin du cours.
Pensez à apportez votre bouteille d’eau pour vous hydrater pendant la séance.

Durée du cours : 45 minutes
Calories brulées : entre 300 et 500
Entraineurs : Guillaume

AQUAPALMES


Quels sont les bienfaits d’une séance d’Aquapalmes ?
Accessible à tous niveaux par le biais notamment de l’utilisation de matériel de flottaison, le principal avantage de l’Aquapalmes se résume à une sensation de détente immédiate due à une sollicitation musculaire non traumatisante. L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale en nageant avec des palmes. Ces dernières donnent la possibilité de rester plus longtemps dans l’eau, donc de pratiquer un travail d’endurance, avec à la clé une perte considérable de calories.

De quels équipements ai-je besoin ?
Pour ce cours, il est nécessaire de porter un maillot de bain confortable, un bonnet de bain pour l’hygiène de l’eau et … une paire de palmes !
Pensez à apporter une bouteille d’eau pour vous hydrater pendant la séance.

Durée du cours : 45 minutes
Calories brulées : entre 500 et 600
Entraineurs : Guillaume