Aquabike

On estime que 30 minutes d’Aquabike équivalent à 1h de pédalage « normal ».
Alors ? Qu’attendez-vous pour vous jeter à l’eau ?

 

• Luttez contre la cellulite
• Améliorez votre circulation sanguine
• Améliorez votre endurance

Quels sont les bienfaits d’une séance d’Aquabike ?
L’Aquabike est une variante de l’Aquagym qui se pratique avec un vélo dans l’eau, et ça change tout ! Les vertus cardio-vasculaires sont toujours présente, mais la résistance a pour conséquence d’autres bienfaits : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajouté à cela un massage constant dû au mouvement de l’eau et vous obtenez une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange. Destinées à tous les publics, ces séances permettent donc de travailler essentiellement le bas du corps, de booster son tonus musculaire, d’augmenter son endurance et donc, d’entretenir son capital santé.

De quels équipements ai-je besoin ?
Pour ce cours, il est nécessaire de porter un maillot de bain confortable, un bonnet de bain pour l’hygiène de l’eau, une paire de chaussons aquatiques pour ne pas glisser sur les pédales ou se faire mal.
Pensez à apporter une bouteille d’eau pour vous hydrater pendant la séance.

Durée du cours : 45 minutes
Calories brulées : 600

Horaires :
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