Plongez des deux pieds dans la folie Aquagym, pour une immersion totale dans un univers de plaisir et de bonne humeur !
Améliorez votre condition physique • Affinez votre silhouette • Faites du sport en vous amusant
Quels sont les bienfaits d’une séance d’aquagym ?
L’Aquagym est un cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps, d’intensité modérée, qui vous permettra d’améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement ! Ce cours s’adapte à tous, grâce à l’utilisation de mouvements simples et efficaces. Plaisir et bien être sont les maitres mots alliant chorégraphies et renforcement musculaire, sans immersion, les pieds dans l’eau.
De quels équipements ai-je besoin ?
Pour ce cours, il est nécessaire de porter un maillot de bain confortable, un bonnet de bain pour l’hygiène de l’eau ainsi qu’une serviette bien utile à la fin du cours.
Pensez à apportez votre bouteille d’eau pour vous hydrater pendant la séance.
Durée du cours : 45 minutes
Calories brulées : entre 300 et 500
Horaires :
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